Pele: O uso do protetor solar é indispensável sempre que houver exposição ao sol. As condições de uso fazem muita diferença, por isso é importante aplicar no mínimo meia hora antes da exposição e reaplicar a cada duas horas.
Segundo a doutora em dermatologia Denise Steiner o bronzeamento é um pedido de socorro da pele. Segundo ela, quando nos bronzeamos algumas células já foram agredidas e a melanina age como uma defesa neste caso. “Todas as pessoas tem uma produção de melanina relacionada ao seu tipo de pele. Natural para a pele é a cor que você tem no dia-a-dia”, salienta a dermatologista.
O indicado para aquelas pessoas que buscam um bronzeado é se expor aos poucos ao sol e sempre ter em mente que o bronzeado é uma agressão a pele. Uma queimadura do sol leva de 4 a 8 dias para estabilizar, por isso é importante usar o protetor de forma correta, utilizando cerca de 30 gramas (equivalente a uma colher pequena de café) para cada 2cm quadrados do corpo.
Câncer de pele: pessoas de risco são aquelas que já tiveram casos de câncer de pele na família, pessoas de cabelos ou olhos claros, pele clara, e aquelas que tiveram queimaduras violentas. Os defeitos que vão se acumulando na pele por causa do excesso de sol ao longo da vida, podem causar câncer de pele.
Principais sinais de câncer de pele: Tipo de lesão que nunca cicatriza (parecendo uma ferida), normalmente em áreas mais expostas.Outro sinal são as pintas pretas planas. Estes sinais configuram o câncer de pele chamado melanoma.
Preços dos Protetores Solar: Existe proteção de diversos fatores, como também diversos preços. O protetor de fator 30, por exemplo, varia de R$ 16,99 a R$ 32,19 e o fator 15 de R$ 15,99 a R$ 24,99. Não se esqueça que além do uso do protetor também é necessário que a exposição ao sol seja consciente.
Alimentação:
Uma alimentação saudável é necessária o ano todo. Sabemos que quando almoçamos em restaurantes existem muitas tentações, porém é muito importante para nosso organismo mantermos uma alimentação saudável. E no verão alguns cuidados extras são importantes:
- Consuma muito líquido, preferencialmente água, água de coco e sucos de frutas.
- Inclua alimentos integrais em suas refeições, tais como arroz, pão, massas e farelos.
- Consuma frutas cítricas, como o abacaxi, kiwi, morango, limão, etc, pois todos contém antioxidantes e ajudam no combate ao câncer.
- Consuma vegetais frescos cozidos no vapor.
- Dê preferência para carnes brancas e se possível grelhados, pois é utilizado menos gordura no preparo e facilita a digestão.
- Inclua alimentos funcionais em suas refeições, como soja, alho, azeite de oliva, cenoura, maçã, tomate, aveia, ameixa seca, etc, pois eles melhoram o metabolismo.
- Prefira queijos brancos.
